《教えて！アスリートの健康習慣》第５回　パルクール編　朝倉聖選手

さまざまなスポーツの世界で活躍するアスリートに、健康習慣と競技の魅力を聞く連載「教えて！アスリートの健康習慣」。

映画の迫力あるシーンで、また、ミュージックビデオとともに。さまざまな障害物を華麗に駆け抜け、器械体操のように精密に飛ぶかと思えば、猫科の動物のように躍動する。パルクールの映像を見た方は、きっとその動きに驚くことでしょう。

今回登場いただく朝倉聖さんは、パルクールの魅力を発信する若手の第一人者。取材の直前に行われた大会では、ほかの選手とは一線を画す美しくしなやかな妙技で優勝。ますます注目を集めています。素晴らしいパフォーマンスを支える健やかな毎日のための健康習慣を探っていきましょう。

■パルクールとは？
フランス発祥で、元々は、歩く、走る、跳ぶ、這う、登る、バランスをとる、投げる、持ち上げる、自衛する、泳ぐといった10種の基礎的運動群からなるトレーニング。街中・公園・森・岩場、専用の屋内会場など、あらゆる環境がスポットになります。現在では世界各地で競技会が行われ、スポーツとして広がる一方、パフォーマンス、アート、映画などとも結びつきカルチャーとしての魅力も広がっています。

プロフィール

パルクールは迫力と繊細さ、どちらも魅力の競技

大会での朝倉さん。あらゆる障害物が、パルクールにとっては格好のステージ。撮影：jason_halayko

障害物を使っていろいろな技を見せるフリースタイル、障害物を素早く乗り越えていくスピードランなどいろいろな種目があります。違いはスケート種目に似ているかもしれません。フリースタイルはフィギュアスケートで、スピードランはスピードスケートでしょうか。それぞれに魅力や選手のタイプが違うのも面白さですね。

あるかもしれません。たとえば世界のトップレベルでもあるロシアの方は体格が大きく、大胸筋が発達しているため宙返りなどがすごくきれいに回れたりします。

ありがとうございます。
パルクールとは無理をしないこと。これ以上やったらケガをするということはしません。どうしてもメディアでは派手なところが紹介されるパルクールですが、そもそもいかに自分の身を守るか、その術（すべ）を学ぶ競技でもありますから、僕はそこを一番意識しています。

無理せずゴロンと転んでそこから次の動きにつなげることも大切だと思っています。それから着地の時の音にも注目してみてください。

はい。それも僕の特徴で、動きの流れを大切にしています。日常でも音を立てないように歩いていて、人をびっくりさせてしまうんです。いつのまにか後ろにいるって。（笑）

繊細さ、美しさが朝倉さんの武器。その裏側には派手さだけに走らない、無理をしないという勇気があります。

食を意識して頭をクリアに保つ

まず食事では、動物性のものを避けて、ビーガンに近い食事をしています。カラダのためだけではなく、頭をクリアにするために取り入れました。

はい。それもありますね。食事の内容が良くないと、頭にモヤがかかったようになってしまうんです。大会では運であったり、見えない力も大切だと思うのですが、食習慣からこうしたものを感じられるようにしていきたいなと思っています。

ただ、パルクールと同様、食事にも無理はいけないと思っていて、外でおなかがすいた時やイベント終わりにみんなで集まったりする時などは我慢しすぎないようにしています。それから、僕、ハンバーガーやスイーツも好きなんです。最近はビーガン向けのスイーツやハンバーガーのクオリティが良くなって、すごく美味しいものが増えているのでうれしいです。

見事な技もカラダだけではなく頭がクリアになっているからできる。食事が気持ちもみがいていきます。

はい。納豆や豆乳も好きですし、カレーなどもビーガンでおいしいものができます。あと無理をしない、ということでは、無理に練習をしないということも心がけています。

わかります。僕は、無理に続けることで練習を嫌いになりたくないんです。練習も仕事ですからちゃんと取り組まなければいけません。そのためにも休むことが大切だと思っています。また、僕は人のことを気にしてしまう癖があって、以前は誘われると疲れていても出かけてしまっていましたけど、それだとカラダが悪い方に行くのを実感したので、今はプライベートでも無理はしません。

歯をみがくなどの習慣が自分への気づきにつながる

それから、毎朝鏡をみがくのも習慣にしています。

僕、小中学生の頃はぜんぜん歯のことを気にしていなくて…。（笑）
最近は、ちゃんと時間をかけてみがいています。

それとあわせて一緒に鏡をみがくようになったのですが、これは自分の心をみがくことでもあるんです。また、歯みがきも鏡みがきも、毎日継続することで気づきにもつながると感じるんです。自分の調子や変化がすぐにわかる。これは習慣の良さだと思います。

パルクールを競技というだけではなく、文化として伝えたい。大会に勝つことはもちろん目指していますが「得点稼ぎの機械」にはなりたくありません。実はパルクールは、お年寄りでも子どもでも無理なくできるスポーツでもあるんです。注目していただくことはもちろん、幅広い方たちに一緒に楽しんでいただく機会も増やしたいと思っています。

朝倉さんがトレーニングをしている東京・江戸川区の「MISSION PARKOUR PARK TOKYO」。屋内にさまざまな障害物を設置し、まるで公園で行う感覚が味わえる本格的なパルクール場。ここから競技だけではなく文化も伝えていきます。詳細：http://www.missionparkourpark.com/