着色汚れを防ぐためには、ご自身の歯並びや歯の状態に合わせたセルフケアと、歯科医での定期的なプロケアの組み合わせが効果的です。日頃から簡単に取り入れられる方法としては以下になります。

①飲み物や食べ物を口にする前後にお水を飲む
②飲み物を飲む時はストローを使う
③食事の後はできるだけ早く歯みがきを
④ステインが付きにくくなるハミガキペーストを使う

それでも気になる場合は、歯科医院での定期的なクリーニングをおすすめします。詳しくはこちらのリンクをご覧ください。