歳をとり、口内のネバネバ、口臭が気になり始めてきました。うがいは都度するのですが、歯磨き粉を使っての歯磨きは、頻度、やり方等、高齢者がおこなうには、どうするのがよいのか。また、注意する等ございましたら、ご教示をお願いします。