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雑穀米
のレシピ
4件
デザート/スナック類
1.5単位
調理時間 約15分
オートミールクッキー
簡単、80kcalスイーツ。甘味料を使用し炭水化物26%OFF!オートミールを入れることで、香ばしい風味やザクザクした食感が味わえます。
81kcal
11.3g
2.5g
1.2g
2.8g
0.1g
10.1g
169
クリップ
5,428 view
ごはん/麺類
5.5単位
調理時間 約30分
もち麦キンパ
もちもち食感で満足感もありつつ、食物繊維がしっかり摂れます。 焼き肉のタレをつかっているので簡単に味が決まります! (調理時間に炊飯時間は含みません)
401kcal
76.3g
10.9g
4.8g
5.5g
1.1g
71.5g
125
クリップ
3,339 view
ごはん/麺類
4.0単位
調理時間 約20分
たけのことしょうがの炊き込みご飯
押し麦を加えることで効率よく食物繊維を摂ることができます。しょうがの香りで減塩効果も! (調理時間に炊飯中の時間は含めません)
307kcal
65.3g
6.4g
2.5g
0.9g
0.9g
62.8g
71
クリップ
3,230 view
ごはん/麺類
5.0単位
調理時間 約35分
柚子とかつお節の和風スープごはん
かつお節、柚子、生姜、あさりの風味を生かして、通常のスープ料理よりも塩分が控えめです。 もち麦を加えることで噛み応えをUPしているので、掻き込まずによく噛んで召し上がってください。
390kcal
62.8g
14.9g
5.7g
7.0g
1.7g
57.1g
58
クリップ
2,570 view
カロリー
炭水化物
たんぱく質
食物繊維総量
脂質
塩分
糖質
※1単位=80Kcal。単位は0.5単位ごとに区切らせていただいています。例えば、レシピが230Kcalの場合、230Kcal/80Kcal=2.8単位ですが、3.0単位と表示されます。
※レシピの栄養基準値はサンスターと滋賀医科大学医学部附属病院の栄養治療部で考えた基準になります。
※デザート/スナック類は「カロリー」と「塩分」のみ栄養基準値を設けています。
健康道場
「健康道場マーク」のレシピはサンスター社員の健康増進のため1985年に開設された「心身健康道場」で提供されている「玄米菜食」をベースとして作られたレシピになります。「健康道場」について知りたい方は
こちら
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