＊本投稿は、効果を保証するものではございません。
あくまで、みなさんの日常生活の知恵として参考にしていただければ幸いです。

皆さん、受験された際、どのような食べ物を作ってもらった記憶がありますか？
食事の観点から、サポートしたいと言ってもらったのが良く記憶に残っています。
本来は先週に投稿しようと思っていましたが、間に合いませんでした。

これから紹介するのは成分からの話で、記憶力、集中力、血流を良くすることに関係があると言われています。
直接的な研究成果ではありませんので、ご了承くださいませ。

①：卵
・コリン
・ゼアキサンチン

②：青魚
・DHA（ドコサヘキサエン酸）
・EPA（エイコサペンタエン酸）

③：ブロッコリー
・アンチオキシダント

④：ナッツ
・ビタミンE

⑤：鮭（サケ）
・アスタキサンチン

以上です。

是非、皆さんの体験談もあれば教えて下されば嬉しいです。

受験生の皆さん、応援しています。