＊本投稿は、効果や効能を保証するものではございません。
またサプリメントの効果なども示しておりません。
あくまで、みなさんの日常生活の知恵として参考にしていただければ幸いです。

皆さん、ビタミンEについて、どのようなイメージを持っていますか？
以前ビタミンEについて紹介しましたが、今回はリニューアルをしたいと思います。
（徳島大学他）

①：ビタミンEの概略（前回のまとめ）
→脂溶性ビタミン
→強力な抗酸化作用
→細胞の老化、血流を良くするなどの健康や美容をサポート。
→かぼちゃ、アーモンド、くるみ、キウイフルーツなど

②：ビタミンEの効果
②-1：生活習慣病の予防
（徳島大学他）
→ビタミンEの強い抗酸化作用が関係
→血管を綺麗に保つことより、動脈硬化などの予防と関係

②-2：肌を綺麗にする
（米国のケンタッキー大学他）
→ビタミンEの血行促進が深く関係

②-3：アルツハイマー病の進行予防と関係
（エーザイ株式会社他）
→ビタミンCとビタミンEが関係

②-4：白内障を抑制
（慶応義塾大学他）
（野菜や果物に含まれているビタミンE）
（男女間は不明）
→ビタミンEは白内障のリスク低下に関係

②-5：アンチエイジング効果
（米国のジョンズ・ホプキンズ大学）
→ビタミンEの強い抗酸化力が関係

③：まとめ
・かぼちゃ、アーモンド､ごまなど
・抗酸化作用が強い
・生活習慣病の予防
・美肌効果
・アルツハイマーの予防
・白内障を抑制
・アンチエイジング効果
・他には、心疾患の予防（エーザイ株式会社）
・脂溶性なので上限あり

以上です。

健康や美容に幅広く関係していますね。

また次回の投稿でお会いしましょう。