＊本投稿は、効果や効能を保証するものではございません。
あくまで、みなさんの日常生活の知恵として参考にしていただければ幸いです。

去年の年末に幸せホルモンについて投稿したかと思います。
今回は、オキシトシンについて紹介していきます。
（日本摂食障害研究所他）

①：オキシトシンについて
・幸せホルモンの一種
→他には、セロトニン、ドーパミン、エンドルフィン
・愛情や安らぎと深く関係
・健康と深いつながりが・・・

②：オキシトシンの効果
②-1：心の絆の向上
（日本摂食障害研究所）
→オキシトシンはストレス緩和と関係

②-2：不安の減少
（日本摂食障害研究所他）
→オキシトシンは精神や行動と深く関係

②-3：肥満抑制
（福島医科大学他）
→オキシトシンの増加が関係

③：オキシトシンを分泌するには
③-1：愛犬との触れ合い
（帝京科学大学他）
（オーストラリア人で実施）
→飼い主と愛犬が交流することで、双方のオキシトシンの増加と関係

③-2：ぬいぐるみとの触れ合い
（名古屋工業大学大学院）
（男女18名）
→オキシトシンがストレスの緩和、活気の向上と関係

③-3：アロマテラピー
（長崎大学）
（15名の女性で実施）
→精油の香りが、オキシトシンの分泌の増加と関係

④：まとめ
・心の絆の向上
・不安の減少
・安らぎ
・ぬいぐるみ、愛犬との触れ合い
・アロマテラピーなど

以上です。

オキシトシンには素晴らしい効果がありますね。

次回、愛犬とオキシトシンので関係性について､間に合えば投稿をしたいと思います。

また次回の投稿でお会いしましょう。