＊本投稿は、効果や効能を保証するものではございません。
＊論文の中の話しです。
＊みなさんの日常生活の知恵として参考にしていただければ幸いです。

カシューナッツについて紹介したいと思います。（ノルウェーのオスロ大学他）

①：カシューナッツについて
・ビタミン類、ミネラル類、食物繊維、オレイン酸が豊富

・健康全体をサポート
（ノルウェーのオスロ大学他）
→抗酸化作用のある成分が関係

②：カシューナッツの効果【論文の中の話し】
②-1：悪玉コレステロールの抑制
（インドのガルワール大学）
→オレイン酸が関係

②-2：血糖値をさげる
（インドのラジャスタン大学）

②-3：血液の流れを良くする
（米国のハーバード大学）

②-4：代謝を促進
（トルコのマルマラ研究センター他）
→ビタミンB1が関係

②-5：腸内環境を良くする
（イタリアのメッシーナ大学他）
→食物繊維が関係

③：まとめ【論文の中の話し】
・悪玉コレステロールの抑制
・血糖値をさげる
・血液の流れを良くする
・代謝を促進
・腸内環境を良くする
など

以上