皆さん、コエンザイムQ10について、ご存知でしょうか。

コエンザイムQ10は、様々な生命活動の原動力を生み出すほか、強い抗酸化作用を持つことから、生活習慣病や老化の予防に役立つといわれています。

コエンザイムQ10は､エネルギーをつくり出す重要な成分ですが、年齢や食生活、様々な病気などによって、体内のコエンザイムQ10の量は減少してしまいます。体内のコエンザイムQ10の量は20歳代にピークを迎え、40歳代以降急速に減少するといわれています。
不足するとエネルギーの生産力が低下し、疲れやすくなったり、肌の老化現象や免疫力の低下、肩こりや冷え性などが引き起こされます。
コエンザイムQ10が多く含まれる食材は、牛肉、豚肉、レバーなどの肉類、いわしなどの魚類、ほうれんそう、ブロッコリーなどが挙げられます。

コエンザイムQ10の効果ですが、何と言っても疲労回復効果であります。
コエンザイムQ10にはエネルギーをつくり出す働きがあるため、疲労回復の効果があります。
エネルギーをつくり出す力が低下すると、体の様々な臓器や組織の働きが弱くなり、病気や老化の原因につながります。コエンザイムQ10を摂取することにより、効率良くエネルギーがつくられるため、疲れにくく若々しい体を維持することができます