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熱中症対策
のんちゃん、
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2023/07/17
熱中症対策
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列島灼熱で水分補給は欠かせませんね。今日は気温31.8度の中、脱水症状に気をつけ水分補給し首、腕に水をかけながらジョギング50分してきました。筋肉には水分を貯められるそうですから、熱中症対策の一つとしてジョギングをして筋肉を増やそうと心がけています。ただ、ジョギング後はものすごく発汗し、冷たいお茶、牛乳と飲みまくりです。灼熱地獄の中、お勧めの熱中症対策飲料、方法ありますか?
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小菊
この暑さの中、ジョギングされているのですね。くれぐれも気を付けてくださいね。
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2023/07/31
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のんちゃん、
ありがとうございます。この暑さの中、中学生、高校生が部活動でサッカー、野球をしているのですから、私などまだまだです。
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2023/07/31
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るつ
こまめな水分補給
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2023/07/31
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ぽんでりんぐ
暑さに慣れる体をつくることが重要ですね
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2023/07/29
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てるてるちゃんちゃん
確かにそうですよね!
暑すぎて追いついてないけど…😱
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2023/07/30
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のんちゃん、
運動をしないと汗腺も活性化しないそうです。
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2023/07/30
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てるてるちゃんちゃん
職場は熱いし動きどうしなので滝のような汗がダラッダラで毎回ゲッソリさんです😱
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2023/08/01
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おとん
お元気ですね〜
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2023/07/25
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のんちゃん、
今日は午後に最高気温37℃なので、朝6時40分頃のまだ涼しい時間帯に走ってきました。それでも日差しと気温25℃はあるので汗びっしょりです。
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2023/07/29
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てんちゃんの保護者
勉強になります。
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2023/07/25
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