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腰痛
るつ
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2024/07/09
腰痛
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クリップ
もともと腰椎の間隔が狭く、ぎっくり腰を何度御経験してきたのですが、
ここ数年、年齢のためか頻度も痛みも増した気がします。
腰痛予防の方を教えてもらえるとありがたいです。
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件のコメントがあります。
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ひなた猫
なんとタイムリ〜な。
高齢の母…腰の激痛で動けなくなり…圧迫骨折の跡があるねぇ〜、脊柱菅狭窄もあるねぇ〜😭はぁ?いつ折ったんだよっ!って感じです。結果、折れたところが潰れちゃって、骨のバランス崩れて…どんどん悪化とゆうね…。きちんと理学療法士さんにみてもらいながら運動して筋肉つけていくのがよろしいかと。
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2024/07/11
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ひなた猫
入院からの、一旦施設にうつってリハビリの予定です。高齢なので、これから先…繰り返しになると思いますよと言われました😣骨は大切。
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2024/07/12
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サンスーちゃん
入院からのリハビリが上手くいけば、いいですね。
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2024/07/12
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ひなた猫
ありがとうございます✨
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2024/07/13
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るつ
お大事になさってください。私も運動します。
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2024/07/20
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ひなた猫
歯に関しては、全て自分の歯なので、看護師さんに褒めていただきましたよ🤗いわゆる介護食でなくてすむので。歯も骨もカルシウムなのにねぇ~?
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2024/07/20
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サンスーちゃん
ギックリ腰は若い頃から悩みでしたけど、最近は腰ベルトを外出する時だけしています、家では重たい物をなるべく持たない様にしています。
最近は腰痛から少し遠くなっています。
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2024/07/10
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るつ
私もコルセット欠かせません。
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2024/07/20
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サンスーちゃん
今は色んなタイプが有りますから、助かります。
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2024/07/20
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てるてるちゃんちゃん
整形外科に置いてあった腰痛体操をしています😊
座って腰を捻ったり伸ばしたり等、家で出来る簡単な運動です。
同じ姿勢でいると痛みが増すので体勢を変えたりストレッチもしています。
筋肉を鍛える為に無理のない程度にウォーキング等は如何でしょうか?🤗
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2024/07/09
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るつ
ありがとうございます。
ウオーキング始めてみます。
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2024/07/10
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てるてるちゃんちゃん
運動するのは良い事だけど、無理だけはしないでくださいね😉
お大事になさってくださいね😊
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2024/07/10
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のんちゃん、
背筋を鍛えることが1番良いのですが・・・
痛みが😩ありますからねぇ〜
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2024/07/09
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るつ
ありがとうございます。
腹筋背筋とよく聞きます。
痛みが治まったら少しづつ始めます。
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2024/07/10
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のんちゃん、
そういたしましょう!
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2024/07/10
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kazumao
ひと月前、人生初めての腰痛経験。起きる寝る座る立つ、何もできない。病院に行っても待合室どころか診察室でも座れなかった。おまけに処方された痛み止めが効かないうえに顔がむくみ、今度は皮膚科に。腰痛恐るべし。
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2024/07/09
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るつ
大変でしたね。
待合室も苦痛ですよね。
お大事になさってください。
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2024/07/10
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inako
kanon1130
ひなた猫
周五郎
サンスーちゃん
ユーザー名
てるてるちゃんちゃん
のんちゃん、
くらりす
歯ブラシ大好き! 2022/10/25 コース3 ハブラシ初当選!!( ;∀;) 2023/01/29 コース3 2回目当選! 7/7 9:46/コース3当選! 11/24 10:31/久々当選(T-T) 2024/1/19当選🪥2/28当選🪥3/16当選🪥5/7オーラルヘルス対策セット当選!6/1🪥7/1🪥
成仁
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モフモフ
四葉と五葉🍀見つけた❤️幸運を😄👏
マボ32
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