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眠れない夜
こっこ&さつき
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2024/07/13
眠れない夜
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夜中によく目覚めて、そこから1時間ほど眠れないことがよくあります。
寝付きはいいのに、こういう場合は全然眠れず。
何か方法ないでしょうか?
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件のコメントがあります。
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さときち
私もよくあります。
諦めて横になりながら当日のスーパーの特売などをチェックしてます…。
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2024/07/14
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サンスーちゃん
チラシを見て、あれこれ考えていると、ますます目が冴えて来るのではと思いますけど、
その後はぐっすり眠れれば良いですけどね😴
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2024/07/14
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サンスーちゃん
昼寝や夕方にうとうとと、寝ていると寝付きは良くても眠りが浅くて目が覚めるのではと思いますが、昼間や夕方は寝ないでいてはどうですか?
日中に寝ていないので有れば別の事になりますけどね。
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2024/07/14
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スナップえんどう
無理に寝ようとせず目を閉じて無になります。深呼吸したりもしています。
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2024/07/14
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てるてるちゃんちゃん
寝ないと…と思うと余計に寝られなくなるので好きな事をしてますよ🤗
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2024/07/13
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ちっち117
ありますね。眠れない時に聴く音楽を流しています。
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2024/07/13
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