洗濯物を取り込む時に花粉を振り落としたいので取り込み時や掃除機をかける時は必ずマスクをします。

杉の木の下をウォーキングしても、杉木立のある寺社に行っても花粉でくしゃみをすることがないです。ガサツにできているので花粉症を経験したことがないみたいです。咳で血液検査でした時も、アレルギーはなかったですし。

花粉症はコップ理論からシーソー理論に今はなりそうです。
コップから溢れる事で花粉症になると言われていましたけど、最近は花粉の量と免疫力のバランスが崩れてしまい花粉症になるみたいです。
バランスの良い食事とストレスを軽減することで自律神経を整える軽い有酸素運動でラジオ体操や軽いストレッチと深呼吸も効果ありそうです。

それから掃除機をかける前にモップをかけると舞い上がりを少なくできるようです。
掃除機の排気口が上の方が下にあるよりも舞い上がりは少ないですよね。

本当に花粉症がでない日は気持ちも楽になりますからね。

床上に浮遊するハウスダストを吸い込むタイプの掃除機を閉店セール時に買いました。
使っていた古い掃除機は、吸った後から放出していたのではないかと感じたので💦

マスクでガード。