一般的には、一日の中で最も重要な歯みがきのタイミングは就寝前とされています。就寝中は唾液が減少し、お口の中の細菌が増殖するので寝る前に清潔な状態にしておくことが大切です。夜にしっかりケアをされていれば、朝食前はうがい程度で済ませ、食後にブラッシングされることをおススメします。食後の歯みがきは、お口を病気から予防するために大切ですので、とくに、むし歯が多い方や、もともと歯質が未熟である小児、ハブラシに自信がないといった場合には早めにみがきましょう。

歯並びなどによってもプラーク（歯垢）の溜まりやすさは異なりますので、お口の状態に合った方法でケアいただくことをおすすめします。歯科医院では、お口の中の状態に合った歯みがき方法・歯みがきのタイミングを教えてもらえます。その際、日頃ご使用されているハブラシなどを持っていかれるとより詳しいお話が聞けると思いますよ！