すすがなくても問題はありません。一般的に、歯みがきの回数は「就寝前を含めて1日2回」、歯みがきをしたあと口に残ったハミガキは「軽くはき出す」か「うがいをする場合は少量の水で1回のみ」とされています。歯みがきの方法はさまざまにあり、特定の方法が誰にでも良い、ということはないので、歯科医院でお口に合ったセルフケア方法を教えてもらうのが良いでしょう。