妊娠中のお口のトラブル、つわりなどもありつらいですよね…。
歯みがきが難しい時は、デンタルリンスやお水でのブクブクうがいをしましょう。つわりで吐き戻しがある場合は、お口の中が胃液などで酸性に傾いています。うがいをするだけでも違います！レモンやオレンジなど酸性のものを好んで食べるようになった方にも、うがいはおすすめです。

ただし、うがいだけではプラーク(歯垢)を完全に落とすことはできないため、一日のうちで体調のよい時間に歯みがきをされると良いでしょう。お口の奥にハブラシをいれると苦しい場合は、ヘッドの小さなハブラシを使用すると楽になります。子ども用のハブラシを代用するのも良いかもしれません。体調が安定している時に歯科医院でクリーニングを受けられることもおすすめします。基本的には、日頃から（妊娠前から）歯科医院でしっかりと口内環境を整えおくとことが大切になります。

こちらのコラムも参考になるかと思いますので、ぜひご覧ください。ご無事に元気なお子さまが産まれます様に。