深い歯周ポケットをご自身でケアすることは難しいため、歯科医院を受診されることを推奨します。歯周ポケットを浅くするには、歯周ポケットができた原因によっても異なりますが、多くの場合、歯周ポケットの中の細菌を取り除く必要があり、ご家庭でのブラッシングだけで回復させることはできません。歯科医院で歯周病の治療をうけてください。また、治療後も定期的に歯科医院を受診し、お口の状態が悪化しないようケアを続けることが大切です。