フッ素配合のハミガキを使用している場合、フッ素を洗い流しすぎないことが大切です。そのため、すすぎは少なめにとどめることをおすすめします。具体的には、水の量は10～15ml（おちょこ１杯くらい）、回数は１回が理想的です。これにより、フッ素が歯にしっかりと作用し、むし歯予防に効果的となります。
適切なオーラルケアで、健康な口元を保ちましょう。