効率よく歯をみがくには、それぞれの部位に適した正しい磨き方で歯をみがくことが必要です。具体的には、ハブラシの当て方（角度・圧・ストローク）、歯みがきの回数、ハブラシの選び方、歯磨剤の選び方、歯間ブラシやフロスの使い方などが違ってきます。お口の状況は人それぞれですので、まずは、ご自身のお口に合った磨き方を歯科医院で相談し、それを実践すると良いでしょう。一般的な基本のブラッシング方法は以下のリンクでご覧いただけます。