プラーク（歯垢）や歯石がつかないオーラルケアの方法は「BIR」です！歯みがきのB：ブラッシングと、I：インターデンタルクリーニング（歯間清掃）、そしてR：リンシング（洗口）の3つのステップをしっかり行うことが効果的です。歯間ブラシは歯の側面にブラシを沿わせて動かすことが重要です。

詳しくはこちらをご覧ください。