朝起きた時のお口のネバつき、気になりますよね。起床時のお口の状態を改善するには、就寝前のケアが大切になります。就寝中は、日中と比べると唾液の分泌が減るため、お口の細菌が増えやすくなります。
就寝前はいつもの歯みがきに歯間清掃具やデンタルリンスを追加して、お口の細菌を少しでも減らしておきましょう。出来れば毎食後に歯間清掃具やデンタルリンスを使うことをおすすめしますが、難しい場合は就寝前だけでもしっかりケアしておくことが大切です。
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