むせこむ原因は様々ですが、口腔内の問題も一つの可能性です。口腔内の乾燥や唾液の分泌不足が原因でむせることがあります。水分補給や唾液の分泌を促す飴やガムを試してみてください。また、口呼吸が多いと喉が乾燥しやすく、むせやすくなることもあります。鼻呼吸を心がけると良いでしょう。

ただし、これらの対策が効果がない場合や、むせ込む頻度が高い、長期間続く場合は、医療機関を受診し、専門的な診断を受けることをおすすめします。むせ込みは時に重大な健康問題のサインであることもありますので、無理をせず早めの受診をお考えください。

こちらのコラムも併せてご覧ください。