マウスピースの適合が良くない場合、寝ている間に外れてしまうことがあります。また、違和感があると熟睡できないこともありますね。まずは、マウスピースのフィットの確認を歯科医院で相談してみてください。適合が悪い場合は調整や新たに作り直すこともあります。

また、マウスピースをつけることに慣れるためには、就寝前のリラックスタイムにつけてみると良いです。テレビを見る時間など、リラックスしている時間につけることで、違和感を少しずつ減らしていくことができます。
それでも違和感が続く場合は、再度歯科医院に相談し、他の治療法を探すことも考えてみてくださいね。