、良いご質問ですね。一般的には、一日の中で最も重要な歯みがきのタイミングは就寝前とされています。就寝中は唾液が減少し、お口の中の細菌が増殖するので、寝る前に清潔な状態にしておくことが大切です。また、食後すぐに歯をみがくこともおすすめです。食べ物の残りかすを栄養とする細菌の塊であるプラーク（歯垢）を増やさないためには、食後の残りかすを早めに掃除する必要があります。大切なのは丁寧にブラッシングを行うことなので、ご自身がじっくり時間がとれるタイミングで行ってくださいね。詳しくはこちらのリンクをご覧ください。
2025/03/26 14:43
、良いご質問ですね。一般的には、一日の中で最も重要な歯みがきのタイミングは就寝前とされています。就寝中は唾液が減少し、お口の中の細菌が増殖するので、寝る前に清潔な状態にしておくことが大切です。また、食後すぐに歯をみがくこともおすすめです。食べ物の残りかすを栄養とする細菌の塊であるプラーク（歯垢）を増やさないためには、食後の残りかすを早めに掃除する必要があります。大切なのは丁寧にブラッシングを行うことなので、ご自身がじっくり時間がとれるタイミングで行ってくださいね。詳しくはこちらのリンクをご覧ください。
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