歯間ブラシ、フロス、歯磨きしてます。マウスウォッシュは、興味はあるし、家にあるのに、なかなかルーティンになりません… 今年こそは！と思い数年… 今年こそ！今夜こそ！

コラムを読みながら耳ツボマッサージをしてみたら…ポカポカと実感があり、早速、耳ツボと手のツボ、今日から継続しようと思います。

口内炎の軟膏は知っていましたが、シールタイプは初めて知りました。使い分けが出来そう！寝る前は、軟膏、日中は、シールタイプだと、口内炎の、治りも早まりそうですね。

ドキッとしました。私は、再発虫歯、差し歯に気をかけながら歯磨きしています。

もう一度、玄米混ぜご飯の チャレンジをしよう！ と思いました。

自律神経を整える、まさに、今、私が目指すテーマです。 ありがとうございます！ 参考になりました。

今日もダメだった(笑) 私も、いつか当選したいな〜。 ♪何度でも、何度でも、何度でも！ポチッと！ 諦めず、ですよね！きっと。

子供が虫歯になりやすい事がよくわかりました。だから、子供のうちは、歯磨きのフォローと虫歯の注意が必要なんですね。

なんとなくしていた歯磨き、歯を一本ずつ磨くようにします。

何気に使っていたのに最近サボっていました…コラムを読んでビビったので、今夜からまた復活します。

唾液、とても大切なんですね。唾液が増えるようマッサージします。

身体の内側外側、私自身全部に対して、今年からの今からでも、紫外線対策、もう少し掘り下げてみようと焦りました。

先月の私が歯茎が腫れ、レントゲン撮って診察して頂きました… そういう事だったのね…と。勉強になりました。

頬粘膜圧痕、初めて知りましたが、私にもありました。ナイトマウスピースをしていますが、時々、食いしばって夜中に起きることがあります… 食いしばらず、歯を浮かせて、口を閉じて寝ますように、と、暗示...

張り切って、舌ブラシを購入したものの、どう使うか…と悩んでいたので、何もつけず、優しく、奥から手前と、トライしてみます。 ありがとうございました。