歯ぎしり、幼稚園児の頃からしてました。横で寝てる母親から、歯ぎしりがうるさくて寝られないとよく言われました。自分の歯ぎしりの音にビックリして起きた事もあり、30代の頃は顎関節症で噛み合わせを治し...

とても参考になりました。口内炎が出来ると歯磨きするのが辛くなるからシールタイプのお薬あると助かります。

歯茎さがり、すごく気にしています。毎月の歯医者での検診、歯磨きなど、できることはしっかりやっていきたいものです。歯磨き粉も重要なのでハグキラボ使ってみたいと思います。

私はブロッコリー🥦大好きでよく食べてます。これからも積極的にたべるように家族にも勧めます。

乾燥から肌荒れする。洗顔後に粉吹いたり､､､保湿対策は絶対必要。マスクいいですね。 お口のエクササイズも参考になりました。毎日やると効果ありそうです。

自分の子供の頃は給食後の歯磨き習慣は無かったです。平成生まれの子供達は給食後は紙コップに虫歯予防のうがい薬（グリーンの液体）をもらい、口をゆすいでました。給食後に歯磨きする時間があれば習慣化でき...

短期集中ファスティング、やってみようと思います。

ガムデンタルリンス960mLサイズ買いました。4人家族なので無くなるの早いかもです。

勉強になります。無理せず適切なサイズの歯間ブラシ、フロスを使います。

便利なアプリですね。口の中の乾燥には気を付けたい。唾液腺マッサージもやらないと。

パタカラ体操、口の筋肉、舌、飲み込む力、健康を保つには大事なことです。

代謝機能が低下して痩せにくい体です。 動画を見ながらストレッチできるの、とてもありがたいです。頑張りたいと思います。

コエンザイムQ10のサプリメントは以前から時々飲んでるいましたが、唾液の分泌にも良いのは知りませんでした。勉強になります。

夜間だけでなく昼間も気付かないうちに食い縛りしています。食い縛りのせいで歯が削れてすり減ってます。夜寝る時はマウスピースして寝ています。筋肉の緊張を和らげるお薬飲んで寝る時もあります。自分で意識...

歯茎マッサージ、今日からやってみたいと思います。特別な器具や歯茎専用のブラシを使わなくても指でマッサージならお風呂の中でもゆっくり出来そうです。

全部私に必要な歯磨き粉のようです。歯周病菌、歯茎、知覚過敏、全部気になります。今はGUMプラスの歯磨き粉と液体と両方使ってますな、全種類を試してみます。

とても参考になりました。毎回歯磨きの時にGUMの歯間ブラシサイズ３種を使ってます。今日は歯科に行き毎月1回の定期検診してきました。歯科衛生士さんに歯間ブラシを入れる時に歯に沿って左右の歯を磨く。...

食後の歯磨き、大切ですね。正しい根拠ある知識がないと損ですね