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クラブサンスター

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2022/03/29

14:51

邦衛

「コラム」クラブサンスター公式さんの投稿「【サンスター研究員が語る】野菜と果物が与える腸内環境への良い影響とは？」にコメントしました。

知らなかった！ただの果物ジュース扱いしていたよ私。チャレンジしてみようかなぁ

14:46

邦衛

「コラム」クラブサンスター公式さんの投稿「【動画で解説】歯周病予防・対策のための歯のみがき方」にコメントしました。

正しく磨けている、つもりだった。デンタルフロスは使っていたのに、タフトブラシで仕上げたら細かい残渣が取れて自分のいい加減さが分かった。それ以来、面倒くさくなってもきっちりやっているつ...

2021/08/10

16:12

邦衛

「コラム」クラブサンスター公式さんの投稿「《簡単ストレッチ・肩こり編》ボディデザイナー・森先生に教わる、座ってできるストレッチ」にコメントしました。

これ、コアトレーニングに組み込まれているから（ダンベルを持って）隔日でやってる。できれば手首と指のストレッチも知りたいなぁ　勿論、許されるならば、だけれども。

2021/07/18

16:10

邦衛

「コラム」クラブサンスター公式さんの投稿「夏野菜を大豆ミートでヘルシーに！：【連載】わたしが好きになる魔法のレシピ　第３回」にコメントしました。

作ってみる！

2021/07/14

0:04

邦衛

「コラム」クラブサンスター公式さんの投稿「第14回：「ペットボトル症候群」に要注意！夏の水分補給の注意点とは」にコメントしました。

汗がだくだくじゃない時に以外は麦茶じゃ駄目？

2021/07/12

16:11

邦衛

「コラム」クラブサンスター公式さんの投稿「酸性食品が知覚過敏の原因！？「歯科管理栄養士」が本当のところを教えます！」にコメントしました。

唾液腺マッサージはずっとやっているから追加で。歯科衛生士さんに奨められたのは・フッ素が入ったガム・徹底的な歯磨き（無理ならウガイ）後日摂食嚥下リハビリの時にフッ素が入った...

16:05

邦衛

「コラム」クラブサンスター公式さんの投稿「《教えて！アスリートの健康習慣》第７回　競馬編　矢野貴之騎手」にコメントしました。

アスリートは徹底的に栄養管理をしているのだそうだ。トレーニングで相当なカロリーが必要で、しっかり食べて鍛えるのと普通に食べて鍛えるのとでは体重と筋肉量（＝見た目）が変わるから『食べられな...

2021/06/16

15:51

邦衛

「コラム」クラブサンスター公式さんの投稿「シリーズ使いでより楽しい！私たちのオーラツーミー生活」にコメントしました。

気分がいいよな、マウススプレーを使うと。清潔感というか（いい事をしているぞ！）という感じがする。ついでに、暫く何も口にしたくなくなるからダイエットにもなる気もする。ふと湧いた疑問。ホ...

2021/06/14

17:10

邦衛

「コラム」クラブサンスター公式さんの投稿「《アンケート連動企画》第３回：これって私だけ！？「髪あるある」エピソード」にコメントしました。

（派手な色にしてみたい！）と思った事は私もある。いい歳こいたただのオバサンになるから、やらないけどさ

2021/06/02

19:44

邦衛

「コラム」クラブサンスター公式さんの投稿「お口の衰えは40代半ばから！？「オーラルフレイル」対策で健康寿命を長く保とう」にコメントしました。

あーこれ嚥下のリハビリで教わるやつだ。そこらのネット情報や口コミや思い込みよりもよほど正確で為になると思う。

2021/05/19

10:43

邦衛

「コラム」クラブサンスター公式さんの投稿「《教えて！アスリートの健康習慣》第５回　パルクール編　朝倉聖選手」にコメントしました。

はぁぁカッコいい！何だこれ出来る気が全くしない笑　他の種目のアスリートさん達もだけど、毎日の食事やトレーニングをルーティン化されていて。やっぱりその競技が楽しかったり好きだからやるんだろ...

2021/04/15

17:02

邦衛

「コラム」クラブサンスター公式さんの投稿「離れて住む母親のオーラルフレイル対策に、スマホやITツールを活用しよう」にコメントしました。

話さないと口の嚥下の機能はテキメンに落ちるけどさ、全身の筋肉量と口から胃の入り口までの機能は反比例するから「テレビのラジオ体操を始めたら全身鍛えられている感じがして気持ちいいからやってみて♪...

2021/04/03

11:21

邦衛

「コラム」クラブサンスター公式さんの投稿「春のごちそうを温かくヘルシーに味わう「旬菜と魚たっぷり“ちらし蒸し”」：【連載】わたしが好きに...」にコメントしました。

野菜大好きお魚大好きな私はテンション上がる！やってみる！

2021/03/25

16:33

邦衛

「コラム」クラブサンスター公式さんの投稿「歯がしみる原因と対処法～歯周病との関係は？」にコメントしました。

自力では何ともならない歯や歯肉の異変は即刻受診した方がいい。絶対に。歯周病だと思っていたら皮膚科でカンジダだと言われたり、かかりつけの眼科や泌尿器科の影響もかなり大きくて助けられたけ...

2021/03/19

17:08

邦衛

「コラム」クラブサンスター公式さんの投稿「睡眠の質をアップして心もカラダも健康に！睡眠不足のサインと改善の工夫」にコメントしました。

へぇ！ラクトフェリンっていいのね。生活習慣の改善というか是正は、できそうでなかなか難しいよな。できる事で楽しめる物からやってみよう。

2021/03/06

16:59

邦衛

「コラム」クラブサンスター公式さんの投稿「「知覚過敏」の勘違い。専門家に聞きました」にコメントしました。

もしかして。逆流性食道炎でもおこる？

2021/03/05

16:29

邦衛

「コラム」クラブサンスター公式さんの投稿「第12回：おうち筋トレ、それ無理しすぎですよ！」にコメントしました。

あーこれ私も陥った。今はインストラクターさんは超人だと思っているけど、デモンストレーションの動画は最初から最後まで同じ速さで色々な事やっていて。最後の方はできる回数が減るのは当たり前なの...

2021/03/01

17:19

邦衛

「コラム」クラブサンスター公式さんの投稿「《アンケート連動企画》第１回：嗚呼、めんどくさい…「家事あるある」エピソード」にコメントしました。

嫌いな家事のダントツ1位がザル洗いなのは私だけだろうか‥ 洗濯物を畳むのも嫌い。料理は炊飯器とレンチン蒸し器が頑張ってくれていたりするからなぁ私の場合は。ズボラ飯は手抜きではな...