ハブラシをグーで握るのって、だめなの？

ハブラシの持ち方が自分に合っていない人、意外と多いかも。

毎日の歯みがき。みなさんはどんな風にハブラシを持っていますか？
一般的なハブラシの持ち方には、グーで握る「パームグリップ」と、エンピツを持つような持ち方の「ペングリップ」の大きく２つがあります。

以前サンスターでどっち派かを聞いてみたところ、見事に半分に分かれました。目玉焼きには醤油派？ソース派？くらいのいい勝負でした。

出典：ガム・ユーザー調査
投票数合計：588 (グーで握る感じ:285　鉛筆を持つ感じ:279　その他:24)

「ペングリップ」は、ムダな力が入りにくい持ち方。

汚れを落とすために、ゴシゴシとみがきたくなる気持ちも分かりますが、実はそれはあまりよくない習慣です。

サンスターのおすすめはペングリップ。パームグリップでも良いのですが、ペングリップの方が、ムダな力が入りにくい持ち方なのです。歯みがきで大切なのは、強くみがくことではなく、「みがき残しがないように１本１本丁寧にみがく」ことなんですね。

ペングリップでうまくみがくコツは脇をしめること。こうすると力を入れなくても、手が安定して小刻みに動かしやすくなります。

試してみて！

とは言え、習慣はなかなか変わらないもの。そんな人は、
◎それとなく洗面所にボールペンを置く
など、みがく前にペングリップを思い出す工夫をしてみましょう。

また、普段パームグリップでみがいている人は、持ちにくいなぁと思ったら、まずは前歯だけペングリップでみがくなど部分的に試して、慣れてきたらみがく場所を増やしていきましょう。

 

自分に合ったハブラシを見つけてみましょう。

 

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