フッ素配合のハミガキ剤を使用している場合、歯みがきの後のうがいは、フッ素を洗い流しすぎないことが大切です。そのため、うがいの水の量は10～15ml（おちょこ1杯くらい）、回数は1回が理想とされています。これにより、フッ素が歯に十分に作用し、むし歯予防に効果的となります。