舌苔のケアについて2点の質問です。

①：舌苔の除去ですが、毎日一日一回行っています。推奨する回数はありますか。

②：舌苔のケアをする良いタイミングを教えていただけますでしょうか。
→私は、朝食後に行っています。行う時間帯は、人それぞれの習慣かもしれません。
食後は食前より舌の汚れは減少しているので、食後に残った汚れを舌ブラシで汚れを取り除けばと思っています。

是非、教えていただけますでしょうか。
よろしくお願いします。