コラムを読んでクイズに答えよう！テーマ「冬の生活習慣」

新しい年を迎えましたね。クラブサンスターでは今月からクイズ企画を実施いたします。第１回目となる今回のテーマは「冬の生活習慣」です。クイズの答えは下記に紹介している４本のコラムから探してくださいね♪（答えはまとめて、こちらのコラムの最後にも記載しております。）
私たちの健康は小さな生活習慣の積み重ね。健康にまつわるコラムを読むことで、新しいヒントにつながると嬉しいです。たくさんのご応募お待ちしております。

新年に生活習慣を見直そう

今月のテーマは「冬の生活習慣」。

新しい年のはじまりは、何か新しい習慣をはじめるチャンスです。
そんなあなたにおすすめのコラムを４本選びました。
「胃腸に優しいレシピ」「花粉対策」「手荒れを防ぐ習慣」さらには「新しい資格勉強」といった幅広い内容をお届け。４つのコラムを読んでヒントを探し、クイズに応募してくださいね。

「食」おすすめの胃腸にやさしいレシピ

まずご紹介するひとつ目のコラムはこちら。

「年末年始の疲れた胃腸をやさしくいたわる冬レシピ」

年末年始の疲れた胃腸をやさしくいたわる冬レシピをご紹介！

「胃腸がつかれているなぁ…」と感じたら、意識的に食べるものをリセットしてみませんか？
特に、年末年始の料理はとても美味しい反面、動物性由来の食材が多かったり長時間食べ続けることで消化に時間がかかったりと、胃腸に負担をかけてしまっている可能性が高いです。
そのため、胃腸にやさしいレシピをおすすめしています。

【クイズ①】
こちらのコラムに掲載している５つのレシピのうち「かぶの和風ポタージュ」からクイズです！
かぶに含まれている酵素アミラーゼは〇〇〇〇の消化を助けます。年末年始はついつい食べ過ぎてしまいますが、胃腸にやさしい和風のポタージュで免疫力をあげることがおすすめです。

「住」花粉が飛ぶ前からはじめよう

次に紹介するのはこちらのコラムです。

「花粉が飛ぶ前からはじめる対策！アレリアとお掃除でおうちを快適に」

1月23日は花粉対策の日。春にやってくる花粉に対して早めに対策をする目安といわれています。
花粉対策の基本は、「おうちの中に入れない」「入ってしまった花粉を掃除で除去する」「舞い上がらせない」といった３つの対策。改めて花粉を含むお掃除方法をおさらいしてみませんか？

【クイズ②】
こちらのコラムで紹介されている「アレリアシールドミスト」は、無力化と舞い上がり防止のふたつのアプローチで残留〇〇〇〇〇〇に対応する商品です。

「手肌」手荒れから守るポイントをご紹介

次に紹介するのはこちらのコラムです。

【皮膚科医監修】消毒や乾燥による手荒れから手肌を守るふたつのポイント

空気が乾燥することで手肌もカサつきやすい季節。そんな状態で手洗いを繰り返すので、さらに手荒れが進んでしまうことも。手荒れを悪化させないためにはしっかり保湿をすることが大切です。

特に大切なふたつのお手入れポイントをご紹介。
ひとつ目は「手洗い後やお風呂上りは素早く保湿をすること」。その理由は、水にぬれた肌＝乾燥しやすい状態とのこと。そのため、水分をふきとりすぐに保湿がおすすめなんだとか。

【クイズ③】
こちらのコラムで紹介されている、手荒れを悪化させないポイントのふたつ目は、水仕事をする時は〇〇〇〇をすること。そうすることで乾燥・洗剤の刺激を避けることができます。

【資格勉強】　日々の健康に役立てよう！

最後に紹介するのはこちらのコラムです。

「食・健康」に関する資格を勉強し、日々の健康に役立てよう！プロが選んだおすすめ５選

新年は、新しい挑戦をするのにぴったりな時期。是非、日々の健康につながるような勉強をしてみませんか？
こちらのコラムでは、食や健康にまつわるおすすめの資格・検定を５つ紹介しております。
ちょっとやってみたい、という気持ちになる資格が見つかると嬉しいです。

【クイズ④】
こちらのコラムで紹介されている「食生活アドバイザー検定」は、食を総合的に扱う検定として代表的なもの。〇〇〇や食文化、マナー、衛生管理など幅広い知識を学ぶことができます。

コラムを読んでクイズに応募する新企画、いかがでしたか？
毎月実施予定ですので、お楽しみいただけると嬉しいです。

みなさんの2024年の新年の抱負・目標は決まっていますか？仕事でも趣味でも、なんでもOKですので、是非コメントをお寄せください。

2024年もクラブサンスターをどうぞよろしくお願いいたします 。

【クイズの答えはこちら】
①炭水化物②ハウスダスト③グローブ④栄養学